اگر عینکی و چاق هستید از خوردن این سبزی غافل نشوید

یک متخصص طب سنتی گفت: کلم دارای طبع گرم و خشک بوده و مصرف آن برای درمان برخی از بیماری‌ها مفید است.

۲۰ خاصیت شگفت‌انگیز کلم/خواص انواع کلم برای پوست، مو و لاغری/ کلم چه خاصیتی برای مو دارد/ خواص کلم برای ورزشکاران و بدنسازی

اگر می‌خواهید درباره انواع کلم و خواص انواع کلم، انواع کلم بروکلی، انواع کلم قمری، خواص کلم بروکسل، خواص کلم پیچ برای…

روزانه حتما کلم بروکلی مصرف کنید

هر ۱۰ گرم مصرف سبزیجات کلمی که به تغذیه روزانه افزوده شود، ۰/۸ درصد از ضخامت دیوارهٔ عروق می‌کاهد و جلوی تصلب شرائین…

با این ۸ نوع میوه و سبزی در زمستان هرگز مریض نمی‌شوید

مرکبات با توجه به مزایای بهداشتی‌ای که دارند از شما در برابر بیماری‌هایی چون؛ آلزایمر، پارکینسون، دیابت، وبا، بیماری…

۲۷ خاصیت شگفت انگیز کلم قمری که شاید ندانید

ویتامین‌های موجود در ۱۰۰ گرم کلم قمری فراوانند. ویتامین‌ها گروه‌هایی از ترکیبات ارگانیک هستند که وزن مولکولی کمی داشته…

بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده

داشتن شکم کاملا تخت، همیشه طبیعی نیست. خوردن و نوشیدن مواد غذایی و مایعات، فضای داخل معده و روده را پر می‌کند و باعث…

کلم بخورید، لاغر شوید

برخی از مواد غذایی نه تنها باعث بهبود سلامتی می‌شوند، بلکه شما را در کاهش وزن نیز یاری می‌کنند. کلم یکی از غذاهایی است…

فریتاتا کلم یک غذای ایتالیایی فوری

روی مخلوط تخم مرغ، گوجه فرنگی خشک و پنیر بز بریزید و حدود ۳ تا ۵ دقیقه حرارت دهید تا همه مواد به خورد هم بروند.

۶ ماده غذایی برای داشتن حال خوب

تمشک سیاه، تمشک آبی و توت زمینی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند که به پیشگیری از استرس اکسیداتیو کمک کرده و حس و حال…

کلم و اسفناج با پیری مغز مقابله می‌کند

لوتین دارای نقش حفاظتی است بدین صورت که افرادی که دارای لوتین بیشتری بودند دارای توانایی شناختی بیشتری برای انجام…

کلم باعث تشدید گواتر می‌شود

کلم‌ها به ویژه کلم بروکلی و بروکسل با داشتن نوعی ماده به نام تیوسیانات با ایجاد نوعی حالت رقابتی در جذب ید موجود در…

با ۶ گیاه سرشار از پروتئین آشنا شوید

دانه‌های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. این ماده علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. سرشار از…

۸ سبزی مفید برای پایین آوردن قند خون

یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر…

فواید سبزی‌های خانواده کلم

آیا شما هم جزو مصرف کنندگان سبزی های کلمی هستید با خواص و ویژگی های این سبزیجات آشنایی دارید و میدانید حاوی چه املاح و…

۱۴ نمونه از مغذی‌ترین مواد غذایی جهان

سیر از جمله مواد غذایی پر مصرف و محبوب در سراسر جهان است که به غذاهای مختلف، از ساندویچ ها تا سس اسپاگتی، سوپ ها، خورش…