فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

مطالعات نشان می‌دهد مصرف روزانه انجیر به هر دو صورت تازه و خشک، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.

با این ۵ توصیه سلامت چشم هایتان را بیمه کنید

چشم‌ها نقش مهمی در سلامت انسان بازی می‌کنند و اقدامات بسیاری وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان سلامت این عضو مهم و…

ورزش برای کنترل وزن کافی نیست!

"لارا دوگاس" استادیار علوم بهداشت عمومی در دانشگاه لویولا شیکاگو گفت: در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که واقعا لازم است…

برنامه وزارت بهداشت برای کاهش مرگ‌های نابهنگام

معاون بهداشت وزیر بهداشت ضمن اشاره به آمار بالای مرگ و میر ناشی از ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر در کشور، از برنامه این…

چرا انگیزه برای لاغری به سرعت کمرنگ می‌شود؟

محققان موسسه ملی بیماری‌های دیابت، هاضمه و کلیه در آمریکا دریافتند عامل اصلی کاهش سریع انگیزه کنترل وزن در افراد چاق…

فایده ازدواج در کنترل وزن مردان دیابتی

طبق یافته های یک تحقیق، افراد متاهل مبتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد مجرد مبتلا به قندخون کمتر دچار اضافه وزن…

چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟

روزه داری در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود. اگر شما نیز یکی از این افراد هستید،…

اهمیت تغذیه‌ی خوب برای ورزشکاران

اگر شما ورزشکاری هستید که به خودش اجازه می‌دهد تغذیه‌ی صحیح در لیست اولویت‌هایش به مراتب پایین‌تر سقوط کند، راه‌هایی…

اندازه دور کمر نشان دهنده ریسک ابتلا به بیماری کبد

مطالعه اخیر محققان نشان می دهد برای حفظ سلامت کبد، کنترل اندازه دور کمر مهم تر از کنترل وزن است.

به این دلیل باید هر روز گردو بخوریم

نان، پنیر و گردو؛ صبحانه ای ساده اما مقوی و محبوب که می تواند گزینه ای مناسب برای شروع یک روز باشد. آنچه این ترکیب…

هر میوه‌ای وزن را کم نمی کند

مطالعه نشان داد مصرف انواع میوه های توتی شکل، مرکبات، سیب، گلابی، هویج، فلفل و سویا بیشتر به کنترل وزن کمک می کند،…

میوه و سبزی هایی که وزن را کنترل می کنند

خوردن سبزیجات و میوه ها درست است که به کنترل وزن کمک می کند، اما همه سبزی ها و میوه ها تاثیر یکسانی در کنترل و کم کردن…

کنترل وزن و اشتها با مصرف روزانه بادام

طبق مطالعات جدید، بادام به کنترل میزان اشتها و وزن کمک می کند.

آشنایی با حقایق روغن نارگیل

روغن نارگیل به عنوان «غذایی معجزه‌آسا» تبلیغ می‌شود که می‌تواند خواص فراوانی داشته باشد، اما حقیقت درباره ماده غذایی چی…

کنترل وزن با ۳ حرکت شگفت انگیز

این تکنیک‌های ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا می‌برد.