نتایج جستجو :
-
برای سلامت چشم‌هایتان طالبی بخوربد
طالبی میوه‌ای است که ارزش تغذیه‌ای بی نظیری دارد و برای سلامت چشم مفید است.
-
روزانه به چه مقدار ویتامین دی نیاز داریم؟
یک وعده ماهی روغنی مانند ماکارل به راحتی ۱۰ میکروگرم روزانه ویتامین د شما را فراهم می‌کند، ولی اگر یک تن ماهی مصرف…
-
چگونه هلوی خوب و رسیده بخریم؟
خرید هلوی خوب و رسیده کار سختی نیست. توجه به مشخصات ظاهری مثل رنگ، بو، عطر و ظاهر این میوه می تواند ما را در خرید یک…
-
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
اضطراب بسته به نوع و شدت آن می‌تواند در اصطلاحات دیگر به کار برده شود مانند بی‌طاقتی، تنش، هیجان، آشوب، عصبانیت،…
-
مهمترین ویتامین‌ها برای کودک دلبندتان
پتاسیم کنترل تعادل آب بدن، همراه با سدیم، که به تناسب فشارخون کمک می‌کند. کمک به عملکرد ماهیچه‌ها و ضربان قلب، کاهش…
-
۸ گروه از افرادی که دچار کمبود ویتامین D می‌شوند
دارو‌هایی که برای کنترل حملات صرع مصرف می‌شوند مخصوصا فنوباربیتال و فنیتوین در کار ویتامین دی اختلال ایجاد می‌کند و…
-
درمان ناباروری با این گیاه معجزه گر
پیاز منبع غنی از ویتامین A.، B. و C. است. پیاز حاوی فولات، کلسیم، فسفر، کروم، منیزیم و آهن است. این سبزی تند، ضد…
-
ویتامین D قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس
هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D.…
-
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
نوشیدن شیر غنی شده برای کودکان بسیار سودمند است. نه تنهاسلامت و استحکام استخوان‌های آن‌ها را ضمانت می‌کندبلکه به رشد…
-
سم زدایی از بدن در کمتر از ۳۰ دقیقه
فصل بهار بهترین زمان برای سم زدایی و تخلیه سمومی که در طول زمستان در بدنمان جمع شده اند، است.
-
اگر از این ویتامین‌ها غافل شوید، چاقی به سراغتان می‌آید!
در این مطلب رایجترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آن‌ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می‌شود، معرفی شده است
-
هر ویتامینی را می‌توان از کدام غذا‌ها دریافت کرد؟
به چه علت بعضی از افراد با وجود برخورداری از برنامه غذایی کافی و متنوع، دچار کمبود‌های ویتامینی می‌شوند؟
-
خواص شگفت انگیز «کدو سبز» که نباید از آن‌ها غافل شوید!
کدو از نظر علم گیاه‌شناسی یک میوه تابستانی است، اما از نظر پخت و پز به‌عنوان یک سبزی در نظر گرفته می‌شود که خیلی هم…
-
چه ویتامین‌هایی از کم خونی جلوگیری می‌کند؟
کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است که در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسید فولیک یا ویتامین B۱۲ بروز کرده…
-
۸ فایده شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی
اگر بتوانید تخم مرغ دارای امگا۳ را مصرف کنید، بی‌شک با منابع سرشاری از ویتامین A و E روبه‌رو خواهید شد. از آنجایی که…